Frauen 2  - Gymnastik für Frauen 60 plus (oder jünger)

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr ( Gymnastikhalle Ludwigshafen)

Übungsleiterinnen:

Margit Blender und Christa Weiler, Tel.015221952018

Regelmäßige körperliche Aktivität bewahrt die Gesundheit und ist wichtig für ein langes gesundes Leben.

Mit Einsatz von Musik und STÜHLEN, sowie verschiedenen Handgeräten stärken wir  unsere Muskelkraft und unser Herz-Kreislaufsystem.

Die koordinativen Fähigkeiten sowie das Gleichgewicht werden trainiert, ebenso wird die Beweglichkeit durch entsprechende Dehn- und Mobilisationsübungen gefördert.

Mit Atem- und Entspannungsübungen beenden wir die Stunde.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Im Advent treffen wir uns, und einmal im Jahr machen wir einen schönen Ausflug.

Wir freuen uns auch immer über neue Teilnehmerinnen und laden Sie herzlich zum Schnuppern ein.