Frauen 2  - Gymnastik für Frauen 60 plus (oder jünger)

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr ( Turnhalle Ludwigshafen)

Übungsleiterinnen:

Margit Blender und Christa Weiler, Tel.07773-5559

Regelmäßige körperliche Aktivität bewahrt die Gesundheit und ist wichtig für ein langes gesundes Leben.

Mit Einsatz von Musik stärken wir mit Theraband, Redondobällen, Bohnensäckchen oder Hanteln unsere Muskelkraft und unser         Herz-Kreislaufsystem.

Die koordinativen Fähigkeiten sowie das Gleichgewicht werden trainiert, ebenso wird durch entsprechende Dehn- und Mobilisationsübungen die Beweglichkeit gefördert.

Mit Atem- und Entspannungsübungen beenden wir die Stunde.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Im Advent treffen wir uns, und einmal im Jahr machen wir einen schönen Ausflug.

Wir freuen uns auch immer über neue Teilnehmerinnen und laden Sie herzlich zum Schnuppern ein.